<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sjaak &#38; Nout Marathonteam</title>
	<atom:link href="http://moniquesandra.weblog.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://moniquesandra.weblog.nl</link>
	<description>Ondersteund door Weblog.nl</description>
	<lastBuildDate>Thu, 15 Sep 2011 19:01:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Lekker glijden in Assen</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jan 2007 13:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2007/01/lekker_glijden_.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Zondagavond 21 januari, alweer een wedstrijd op het programma, de 5e marathon van dit seizoen in Assen. Monique had wat goed te maken, vorige week in Heerenveen slaagde zij er niet in om de wedstrijd uit te rijden op een &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/">Lekker glijden in Assen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zondagavond 21 januari, alweer een wedstrijd op het programma, de 5e marathon van dit seizoen in Assen.</p>
<p>Monique had wat goed te maken, vorige week in Heerenveen slaagde zij er niet in om de wedstrijd uit te rijden op een of andere wonderlijke manier. En tja, wil ze dit jaar in het eindklassement bij de eerste 20 finishen dan kan ze haar punten goed gebruiken.</p>
<p>De wedstrijd verliep tamelijk rustig, geen hoge snelheden, heerlijke wedstrijd dus. Sandra liet zich weer geregeld voorin zien, en daar kwam ze Monique nu ook wat vaker tegen. Met nog 18 ronden te gaan deed Sandra een &quot;ontsnappings&quot; poging samen met Fransisca Groen, de winnares van vorige week. Samen kregen ze een voorsprong van 150meter. Uiteindelijk staakten zij de strijd toch maar om krachten te besparen voor de eindsprint, maar het idee was leuk, en zeker voor herhaling vatbaar.</p>
<p>Doordat de wedstrijd niet erg snel ging, was het tijdens de laatste ronden weer een drukte van belang in het peleton. Iedereen was nog aardig fit, en wilde dus voorin zitten. Monique finishte als 21e, een zeer ondankbare plaats, aangezien de eerste twintig punten krijgen. Sandra werd 28e.</p>
<p>Komende vrijdag vertrekken wij naar de Weissensee, dinsdag 30 januari zullen wij daar de tourtocht van 100 km rijden, en vrijdag 2 februari de 50 km. Indien mogelijk houden we iedereen via deze website op de hoogte!</p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/">Lekker glijden in Assen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/lekker-glijden-in-assen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Monique ontmoet een man met een hamer..</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jan 2007 13:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2007/01/harde_strijd_in.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Op 14 januari werd de 5e wedstrijd van het regio noord-oost marathoncircuit verreden op Thiaf, Heerenveen. Prachtig glij-ijs maakte het weer een snelle wedstrijd. Het tempo lag vanaf het begin erg hoog, pas later kwamen er wat rust momenten in &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/">Monique ontmoet een man met een hamer..</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img height="8" src="http://materiaal.28zaoeja.net/foto/tonhamer.jpg" width="1" /><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2007/01/35c2ef455d"><img height="101" alt="Clip_image002_0006" src="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2007/01/623b44032d" width="100" border="0" /></a> Op 14 januari werd de 5e wedstrijd van het regio noord-oost marathoncircuit verreden op Thiaf, Heerenveen. Prachtig glij-ijs maakte het weer een snelle wedstrijd. Het tempo lag vanaf het begin erg hoog, pas later kwamen er wat rust momenten in terug. </p>
<p>Monique had haar dag niet helemaal, waar het aan lag, is een raadsel, maar ach.. soms heb je van die dagen dat het niet helemaal mee zit. Dit was z&#8217;on dag waarschijnlijk. Monique moest de wedstrijd helaas staken, waar ze goed van baalde, want normaal kan ze het prima doen. </p>
<p>Sandra krijgt de smaak van het aanvallen steeds meer te pakken, dus zocht ze een paar keer het front van de wedstrijd op. Maar ja, een wedstrijd eindigd altijd een massasprint, en dat kan ze nog steeds niet helaas. Zij finishte als 34e, maar was wel zeer tevreden omdat ze zich voorin had kunnen mengen.</p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/">Monique ontmoet een man met een hamer..</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/monique-ontmoet-een-man-met-een-hamer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4e wedstrijd Deventer</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Dec 2006 09:08:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2006/12/4e_wedstrijd_de.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Zondag 18 december stond onze laatste wedstrijd van 2006 op het programma, en wel in Deventer. Uiteindelijk konden Monique en ik toch samen starten, in eerste instantie moest ik werken maar gelukkig kon dat nog geruild worden. Tijdens de wedstrijd &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/">4e wedstrijd Deventer</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zondag 18 december stond onze laatste wedstrijd van 2006 op het programma, en wel in Deventer. Uiteindelijk konden Monique en ik toch samen starten, in eerste instantie moest ik werken maar gelukkig kon dat nog geruild worden. Tijdens de wedstrijd werd er niet erg snel gereden, toch was het vermoeiend omdat je constant uit stilstand weer hard moest aanzetten. Er waren ook veel valpartijen en mensen die aan het harken waren en daardoor een gevaar op zich vormden. De wedstrijd eindigde weer eens in een massasprint, en ik zag Monique alweer voorbij vliegen. Ik probeerde mee te gaan, maar sprint toch net even wat sneller dan ik. Monique eindigde op een prachtige 8e plaats, haar beste klassering tot nu toe in haar marathoncarriere. En ook ik heb weer een puntje gepakt, want ik werd wederom 20e! Volgende keer ga ik voor de eerste 15, want zo schiet het natuurlijk niet echt op. En Monique&#8230; die moet nu maar eens voor een podiumplaats gaan! </p>
<p>14 januari is de volgende wedstrijd in Heerenveen, we hebben even rust, al moeten we ook gaan beginnen met wat duurtrainingen anders wordt het op de Weissensee helemaal niets! </p>
<p>Het klassement nu in de regiomarathonkompetitie:</p>
<p>
<table cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>15 <span></span></span></p>
</td>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>Elsbeth Bruinsma<span></span></span></p>
</td>
<td width="103">
<p class="MsoNormal"><span>Heerenveen<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>16 <span></span></span></p>
</td>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>Ginet de Vries- Wolfsen<span></span></span></p>
</td>
<td width="103">
<p class="MsoNormal"><span>Kampen<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>17 <span></span></span></p>
</td>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>Dorien van de Kant<span></span></span></p>
</td>
<td width="103">
<p class="MsoNormal"><span>Assen<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>18 <span></span></span></p>
</td>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>Monique Zijlstra<span></span></span></p>
</td>
<td width="103">
<p class="MsoNormal"><span>Groningen<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>19 <span></span></span></p>
</td>
<td>
<p class="MsoNormal"><span>Harriëtte Knol<span></span></span></p>
</td>
<td width="103">
<p class="MsoNormal"><span>Midwolde<span></span></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span></span></p>
<p>
<table cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span>30 <span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span>Aggie Walsma<span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span>Tjerkwerd<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span>31 <span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span>Marike Bouwknegt<span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span>Hengelo<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-GB"><span>32 <span></span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-GB"><span>Jodie Put<span></span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-GB"><span>Wapenveld<span></span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span>33 <span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span>Sandra Zijlstra<span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span>Heerenveen<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span>34 <span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span>Linda Garritsen<span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span>Zwolle<span></span></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="20">
<p class="MsoNormal"><span>35 <span></span></span></p>
</td>
<td width="159">
<p class="MsoNormal"><span>Ilse de Roos<span></span></span></p>
</td>
<td width="105">
<p class="MsoNormal"><span>Rinsumageest<span></span></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/">4e wedstrijd Deventer</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/4e-wedstrijd-deventer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eerste punten voor Sandra in Assen</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Dec 2006 10:37:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2006/12/eerste_punten_v.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>&#160; &#160;Zondag 10 december, de derde wedstrijd in de regiocompetitie werd in Assen verreden. Monique was met haar schoonfamilie mee naar Texel, een weekendje relaxen. Ik moest het dus helemaal alleen doen. Het was prachtig weer, echt winters koud weer, &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/">Eerste punten voor Sandra in Assen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2006/12/53ca75770a"><img height="112" alt="Heerenveen_2" src="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2006/12/8436377c47" width="150" border="0" /></a>&nbsp; &nbsp;Zondag 10 december, de derde wedstrijd in de regiocompetitie werd in Assen verreden. Monique was met haar schoonfamilie mee naar Texel, een weekendje relaxen. Ik moest het dus helemaal alleen doen. </p>
<p>Het was prachtig weer, echt winters koud weer, het ijs was dus mooi hard en er stond niet veel wind (dat zijn Thialf mensen namelijk niet gewend, en dus kunnen ze er niks mee) Er stonden weer aardig wat dames aan de start, wat ik&nbsp; zo snel kon horen, 59 stuks. Van die 59 dames zag je niet veel terug, het was een waar slagveld, heel veel dames moesten lossen omdat het tempo er vanaf ronde 1 weer aardig in zat. Op de een of andere wonderlijke manier kon ik wel heel goed mee komen, en dat terwijl ik midden in de nachtdiensten zat, wat niet echt bevordelijk is voor je prestaties. Ik reed steeds ongeveer op de 10e plek, en moest van m&#8217;n vader maken dat ik voorin kwam tijdens de laatste ronden. &quot;Ze rijden je toch voorbij in de eindsprint dus dan kun je maar beter voorin beginnen en zien wat er over blijft&quot; En die tactiek leek aardig te werken, met nog 3 ronden te gaan probeerde ik naar voren te gaan. Met nog een ronde te gaan vloog er ineens een ijzer door de lucht die een medestrijder verloor. Ik moest deze ontwijken wat gelukkig net lukte, maar kom dan maar weer eens op gang. Toch finishte ik als 20e, en dat betekende mijn eerste echte puntje. 1 puntje wel te verslaan, maar wat was ik er erg blij mee!! Ik ga Monique inhalen, dat is mijn nieuwe doel geworden. Uiteindelijk finishten er maar 30 dames, en reden we rondjes met een gemiddelde van 36,5 sec, en dat is tot nu toe de snelste marathon in de regiocompetitie. </p>
<p>&#8216;S nachts moest ik weer werken, en de volgende dag, na een paar uurtjes slaap, stond er alweer een wedstrijd op het programma. Geen marathon dit keer, maar een langebaan wedstrijd. Het schaatsen gaat de laatste weken zo goed dat ik me hieraan maar weer eens ging wagen. Gisteravond reed ik op Thialf mijn eerste 500-1500 meter van dit seizoen. Ik heb de conclusie gisteravond definitief gemaakt, voor sprinten ben ik niet in de wieg gelegd. De 500m ging belabberd, maar ik kon er wel om lachen. De 1500 meter ging juist erg goed, ik opende zo snel dat mijn vader riep dat ik rustiger aan moest doen, nou dat gebeurt niet vaak dat hij zegt dat je rustiger aan moet doen. Ik schrok er van, maar dacht ik zie wel waar het schip strand. En ja, het schip strandde goed, want ik reed een persoonlijk record! Mijn pr stond op 2.25.80 en nu reed ik 2.24.19, anderhalve seconde er dus af! Volgende keer maar weer, heb er weer helemaal zin in!</p>
<p>Monique rijdt komende zondag in Deventer weer een marathon, ik moet helaas werken! </p>
<p> <a href="http://moniquesandra.web-log.nl/.shared/image.html?/photos/uncategorized/heerenveen_1.jpg"></a></p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/">Eerste punten voor Sandra in Assen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/eerste-punten-voor-sandra-in-assen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2e wedstrijd Heerenveen</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Nov 2006 12:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2006/11/2e_wedstrijd_he.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>19 november stond de 2e regiomarathon voor ons op het programma, en wel in Heerenveen. Aangezien Thialf altijd goed ijs en een dak heeft, gaan de wedstrijden er vaak in een hoog tempo. We waren eigenlijk beide niet helemaal fit, &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/">2e wedstrijd Heerenveen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>19 november stond de 2e regiomarathon voor ons op het programma, en wel in Heerenveen. Aangezien Thialf altijd goed ijs en een dak heeft, gaan de wedstrijden er vaak in een hoog tempo. We waren eigenlijk beide niet helemaal fit, maar hadden toch wel weer zin een wedstrijdje! En zo stonden we dus weer vol energie en in onze nieuwe mooie pakken aan de start voor 40 ronden ploeteren. En inderdaad, het werd ploeteren. De dames hadden er zin in en gingen vanaf de start er gelijk in een rap tempo vandoor. Gelukkig konden we goed meekomen, en ging het naarmate de wedstrijd vorderde steeds beter met ons. De laatste 10 ronden viel het gelukkig een beetje stil, en konden we lekker meerijden. Maar met 76 vrouwen op een baan, is het wel veel hang en trek werk, waardoor de nodige valpartijen niet uit bleven. Wij bleven gelukkig ter been, en konden aardig meesprinten de laatste 2 rondes. Monique echter was niet helemaal tevreden, het was lastig om voorin te komen omdat het peleton zo groot was. Sandra kon eindelijk wat beter meekomen in de eindsprint, en was dan ook tevreden.</p>
<p>Monique eindigde als 33e en Sandra als 34e, prima prestatie dus, alleen net buiten de punten! Zondag 10 december staat alweer de 3e marathon op het programma in Assen. Gaan we dan weer voor de punten!</p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/">2e wedstrijd Heerenveen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/2e-wedstrijd-heerenveen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Nov 2006 16:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2006/11/welkom_op_de_we.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Welkom op de website van Monique en Sandra Zijlstra Sinds 2 jaar schaatsen wij samen de regio marathons van de Noord-Oost competitie. Dit jaar hebben wij een sponsor gevonden in Sjaak&#38;Nout productions uit Groningen. Hierdoor zijn wij te herkennen aan &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/"></a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Welkom op de website van Monique en Sandra Zijlstra</p>
<p>Sinds 2 jaar schaatsen wij samen de regio marathons van de Noord-Oost competitie. Dit jaar hebben wij een sponsor gevonden in Sjaak&amp;Nout productions uit Groningen. Hierdoor zijn wij te herkennen aan een fel oranje pak, met het logo van het bedrijf op onze konten!</p>
<p>Op deze website kun je onze vorderingen en belevenissen volgen van seizoen 2006-2007</p>
<p>Kijk voor meer informatie ook op www. sjaaknout.nl en&nbsp; www.marathonschaatsenregiono.nl</p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/"></a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1e marathon Groningen</title>
		<link>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/</link>
		<comments>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Nov 2006 16:31:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moniquesandra</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://moniquesandra.web-log.nl/sjaak_nout_marathonteam/2006/11/1e_marathon_gro.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Op 29 oktober was het dan eindelijk weer zo ver! Onze eerste regio-marathon wedstrijd. Op de thuisbaan voor Monique, en ook een beetje voor Sandra; Groningen. Dat beloofd nog wat! De zenuwen waren alweer een beetje aanwezig, het is toch &#8230; <a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/">1e marathon Groningen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2006/11/0a4e2eed2e"><img height="75" alt="Pakken_4" src="http://moniquesandra.weblog.nl/files/2006/11/6bd4e4cf83" width="100" border="0" /></a> Op 29 oktober was het dan eindelijk weer zo ver! Onze eerste regio-marathon wedstrijd. Op de thuisbaan voor Monique, en ook een beetje voor Sandra; Groningen. Dat beloofd nog wat!</p>
<p>De zenuwen waren alweer een beetje aanwezig, het is toch even afwachten hoe het zal gaan. Daarbij werd de druk alleen maar hoger doordat we dit jaar ook voor een sponsor rijden; Sjaak&amp;Nout productions. Zij hebben er dit jaar voor gezorgd dat we in een oranje/grijs pak rijden met het logo van hun bedrijf op onze konten. Voor de wedstrijd werden we dan ook uitgebreid bekeken en nagekeken. Uiteraard was er eerst ook een fotosessie, helaas lagen de sponsors zelf nog in bed.. jammer mannen! </p>
<p>40 ronden op de teller, met eerst een loze ronde, waarbij Sandra op kop ging rijden zodat de sponsor meteen goed in beeld kwam, en het publiek wist op welke 2 dames ze moesten gaan letten.&nbsp; De wedstrijd ging meteen weer als vanouds snel, heel snel! Monique reed lekker haar rondjes mee, het ging verassend goed ondanks het niet al te fit zijn! Monique was ook slim bezig, ze heeft zich niet te veel uitgesloofd in het begin, en had toen nog wat over voor de eindsprint. </p>
<p>Sandra was veel voorin te vinden tijdens de wedstrijd, en heeft meerdere malen wat kop werk gedaan. Na heel wat rondes ploeteren, zweten, druk en trek werk in het peleton, stond het rondebord dan toch op 1 ronde. Monique kwam mooi naar voren, en eindigde heel netjes als 17e. Sandra had weer eens problemen met de eindsprint en eindigde als 41e. </p>
<p>Monique pakte meteen 3 punten voor het totaal klassement, Sandra gaat deze een volgende wedstrijd wel pakken! De eerste wedstrijd was in ieder geval weer achter de rug en met een gemiddelde van 38km/H weten wij weer wat marathonschaatsen in houdt. </p>
<p><a href="http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/">1e marathon Groningen</a> is a post from <a href="http://moniquesandra.weblog.nl">Sjaak &amp; Nout Marathonteam</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://moniquesandra.weblog.nl/bericht/1e-marathon-groningen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: enhanced
Database Caching using memcached
Database cluster enabled 

Served from: _ @ 2012-05-24 22:15:05 -->
